I cibi grassi non fanno ingrassare! Questo e altri miti da sfatare

Mangiare cibi grassi non fa ingrassare Un’adeguata quantità di grassi è necessaria in qualsiasi dieta che possa definirsi sana ed equilibrata. Se ingrassi, semplicemente vuol dire che si stai introducendo troppe calorie e troppi grassi rispetto a quelli che si dovrebbero assumere in base alla propria corporatura e alla propria attività fisica quotidiana. In poche parole, se stai tutto il giorno sul divano ti potrai … Continua a leggere I cibi grassi non fanno ingrassare! Questo e altri miti da sfatare

Far crescere i capelli più lunghi e più sani

Tutto è nato con una promessa fatta alla mia peste bionda: “se io non li taglio non li tagli nemmeno tu!” Alla fine lei li ha tagliati ma io resisto tenacemente nonostante le temperature di questi giorni mi stiano mettendo a dura prova. I miei capelli oltretutto non mi aiutano nell’impresa epica a cui mi sono votata, sono crespi, nè lisci nè ricci, totalmente indisciplinati, … Continua a leggere Far crescere i capelli più lunghi e più sani

Come fai ad esser così magra?

Ciao sono Barbara, ho 41 anni, sono alta 1.70 e peso 54 kg, ho perso 6 kg in 6 mesi… (Le misure non ve le do perchè son tutte uguali, potete tranquillamente andare in un qualsiasi rivenditore di articoli sportivi e misurare una tavola da surf per saperle.) Mi piaceva tanto l’idea della presentazione modello spot pubblicitario di compresse per dimagrire… Detto questo, non prendetemi … Continua a leggere Come fai ad esser così magra?