I cibi grassi non fanno ingrassare! Questo e altri miti da sfatare

Mangiare cibi grassi non fa ingrassare Un’adeguata quantità di grassi è necessaria in qualsiasi dieta che possa definirsi sana ed equilibrata. Se ingrassi, semplicemente vuol dire che si stai introducendo troppe calorie e troppi grassi rispetto a quelli che si dovrebbero assumere in base alla propria corporatura e alla propria attività fisica quotidiana. In poche parole, se stai tutto il giorno sul divano ti potrai … Continua a leggere I cibi grassi non fanno ingrassare! Questo e altri miti da sfatare

Il piatto piange… e non solo lui!

Noi piccole milanesi ed in generale l’80% delle donne fissate con diete, palestra, quelle per intenderci che appena vedono un accenno di rotolino lo limerebbero col flex, saranno felicissime di apprendere che in California hanno risolto il problema del “mangiare” con una bella bibita color cappuccino stinto… Si chiama Soylent ed è una simpatica polvere granulare da mescolare con acqua. E’ composta da carboidrati, farina d’avena e … Continua a leggere Il piatto piange… e non solo lui!