Cosa fai per mantenerti in forma?

Cammino e faccio scale! Non sono mai stata una persona sportiva, non con costanza almeno. A partire dalla tenera età di sei anni, ho tentato di dedicarmi con solerzia e talvolta anche con una certa abnegazione a un numero imprecisato di sport ma… Al terzo anno di ginnastica artistica la mia istruttrice ha rischiato di spezzarsi il collo sulle parallele e siccome io al mio … Continua a leggere Cosa fai per mantenerti in forma?

5 Insospettabili alimenti che ci tengono in forma!

Il Peperoncino. Il peperoncino contiene una notevole quantità di vitamine, soprattutto vitamina C (che però si perde durante l’essiccazione), ma anche A, B e D, PP, B2, E (che aumenta l’ossigenazione del sangue e favorisce la fecondità), K (antiemorragica). Ha fama come credo tutti sappiate, di avere azione afrodisiaca e proprio per le sue caratteristiche “piccanti” il peperoncino fu anche soggetto a pregiudizi morali in … Continua a leggere 5 Insospettabili alimenti che ci tengono in forma!